コロナで増大した食費を減らしたい!~6月こそは月5万円を目指して①週目(5/25~6/1)~

まとめ買いよりも、2~3日分を買う買い方の方が、私に向いてるかな?と気が付いたので、今週も『ちょこちょこ買い』で食費削減、頑張ります!

買い物計画&メモ

今週も、先週に引き続き、メモ通り買い物へ行くのではなく、スーパーで安く売ってる食材でメニューを考える普段通りの買い物に戻してみました。

①家族が食べたいもの・必要な材料を書き出す。

家族のリクエストを聞くと、満足感がアップするので、今週も食べたいものの聞き取り調査です。

主人は『チキンのグリル・トマトソース』、子供たちは『餃子』です。相変らず餃子からブレない子供達はすごい(;^ω^)

②スーパーでは、ひと工夫して買い物を。

今週も肉・魚売り場からお買い物です。そして、金麦のストックが無いのに気が付き、夕方スーパーに行くと、半額シールがはってあるお魚を発見!

これからは夕方、用事がある時についで買い物で、半額シールお魚を探してみようと思いました。

さあ!さっそく作ってみます!

●買い物の金額と、実際に使っただいたいの食材費を出してみました。

※白米はふるさと納税で頂いているので、食費に含みません。
※玄米はスーパーで購入しているので、食費に含みます。
※調味料は買い物に金額に含めますが、実際に使った食材費には含んでいません。
※家にあった食材の在庫もだいたいの金額で食材費に入れています。
※おやつやデザートは買い物の金額に入れますが、食材費には計上していません。
※まとめて作って残った料理は、作った日に食材費をまとめて計上しています。

5月25日(月)  食材費¥813(朝¥132 昼¥100 夜¥581)

買い物  ¥4,302

朝はコストコパンにチョコソースと、ヨーグルト、前の晩の残りのお味噌汁です。

お昼には先週作って冷凍してあった、ミートソースを使ったので、お昼代が激安です(^^そして、ミートソースはまだ残ってます。

5月26日(火)  食材費¥1,116(朝¥162 昼¥194 夜¥760)

朝は納豆ご飯(次女)・卵かけご飯(長女)とヨーグルト、残っていたキウイです。

5月27日(水)  食材費¥798(朝¥97 昼¥156 夜¥545)

5月28日(木)  食材費¥811(朝¥43 昼¥518 夜¥250)

買い物  ¥3,781

夕方買い物に行くと、半額シールの貼った『サバ』が!そのままお料理をして、作り置きにしても良かったのですが、いつかおかずが足りない時用に下味を付けて冷凍することに。

二枚おろしのサバから中骨を取って食べやすい大きさに切り、保存袋に入れ、お醤油、生姜、にんにく、酒で下味を付けてから冷凍庫へ。

5月29日(金)  食材費¥1,035(朝¥88 昼¥194 夜¥753)

買い物  ¥2,033

5月30日(土)  食材費¥1,401(朝・昼¥764 夜¥637)

夕飯のお肉が足りなかったので、下味を付けて冷凍しておいたサバを『サバの竜田揚げ』にしました。

メロンは食材費には入れていません。

5月31日(日)  食材費¥3,277(朝¥130 昼¥2,458 夜¥689)

買い物  ¥2,458(マクドナルド¥1,590 クロワッサン¥868)

用事途中でショッピングセンターにより、マックとDONQパンをテイクアウトして外ランチです。

6月1日(月)  食材費1,350(朝¥43 昼¥118 夜¥1,189)

お昼のタコライスでミートソースを使い切りました!

夜のハンバーグで、コストコの牛パティー(牛ひき肉)の在庫がなくなりました。

結果

先週に引き続き、今週もメモは持たずに買い物をしました、結果はどうだったのでしょう?

今週は外食が入ったので、怖い( ゚Д゚)

買い物金額 ¥12,574 / 買い物回数 4回

あれ??思ったより使っていません!マックとDONQのランチがなければ1万円くらいになっています!
特に安く済まそう!と意識してお買い物をしているわけではありませんが、スーパーの半額シールが貼られた食材に出会うことができるので、私にはこのちょこちょこ買いが向いているのかもしれません。

食材費 ¥10,601

マックとDONQパンのランチ代込で1万円ちょっと。

だいぶやすくなっています。

これ、実は身に覚えがあって。。。先月まではランチも夕食並みに栄養を考えて作っていたのですが、今月はもう手抜き!
たんぱく質は、卵頼りだし「野菜も食べさせないと」なんて気持ちも薄れ、その分、主人のいる土日は子供たちの食べたいものを~
と思った結果が、今回の食材費に反映されました。

私の「しっかり栄養取らないと!」や「食費使い過ぎ!?」なんてストレスが、肩の力を抜くことで簡単に解消されそうです!